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La sensation de ventre gonflé regroupe, en des termes plus médicaux :
Bon à savoir : Le météorisme, les flatulences et les ballonnements peuvent être, s’ils se reproduisent régulièrement, un signe du syndrome de l’intestin irritable.
Plusieurs causes et facteurs peuvent contribuer à la sensation de ventre gonflé :
Ces causes, généralement bénignes, sont néanmoins susceptibles d’engendrer d’importantes douleurs abdominales. Parfois, un simple déséquilibre de la flore intestinale peut enrayer le système digestif et causer des ballonnements et un ventre gonflé. D’autres fois, une constipation ou une occlusion intestinale perturbe le transit intestinal et explique cette sensation de ventre ballonné.
Pour réduire les gaz intestinaux et retrouver un ventre plat, quelques conseils peuvent être appliqués au quotidien.
La pratique d’une activité sportive modérée régulière permet de soulager les maux de ventre. En effet, l'exercice physique stimule le transit intestinal et aide à évacuer les gaz. Le sport permet un meilleur apport sanguin au niveau des muscles de l’intestin. Une simple marche après les repas peut être bénéfique.
Le médecin peut prescrire des médicaments qui permettent de soulager les maux de ventre et les ballonnements, comme :
Des probiotiques peuvent aussi être prescrits. Ils permettent de rétablir la flore intestinale et peuvent également contribuer à réduire la production de gaz intestinaux.
Il est important de consulter un médecin pour écarter toute pathologie sous-jacente si les ballonnements sont :
L’avis des experts de MédecinDirect sur le ventre gonflé :
Le ventre gonflé est un symptôme pouvant être gênant au quotidien. En identifiant les causes et en adoptant des habitudes de vie saines, il est possible de réduire significativement les ballonnements. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé si les symptômes persistent ou s'aggravent.
SOURCES :
Retrouvez ici les réponses aux questions que vous pourriez vous poser
Pour atténuer les ballonnements, il est conseillé de consommer des aliments faciles à digérer, tels que le riz blanc, les courgettes cuites, les carottes et les viandes maigres. Évitez les aliments fermentescibles riches en FODMAPs, comme les légumineuses, les choux et les produits laitiers, qui peuvent favoriser la production de gaz. Les infusions de plantes carminatives telles que le fenouil, la menthe poivrée ou la camomille, peuvent également aider à soulager les ballonnements.
Mangez lentement en mastiquant bien les aliments, et évitez de parler en mangeant pour réduire l'ingestion d'air. Limitez la consommation de boissons gazeuses, de chewing-gum et de substituts de sucre, qui peuvent favoriser les ballonnements.
Si les ballonnements sont persistants, s'accompagnent de douleurs intenses, de perte de poids inexpliquée ou de changements dans les habitudes intestinales, il est important de consulter un médecin.
