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Santé féminine

Pertes marrons après rapports sexuels, quelles sont les causes et comment les traiter

Dans certains cas, après ou pendant un rapport sexuel, il est possible de percevoir de légères pertes brunes au niveau du vagin. En effet, bien que les saignements légers et rouges sont fréquents, du fait des frottements liés au coït, des pertes marrons après rapports sexuels ne sont pas communs. Mais ils peuvent arriver occasionnellement. Quelles sont les causes des pertes marrons pendant et après un rapport sexuel ?

Publié le  
28/2/23
Sport & bien-être

4 des meilleurs exercices pour muscler ses fessiers

Les fessiers sont les muscles qui constituent les fesses, c’est-à-dire la région localisée à l’arrière du corps, saillante et arrondie. Cette dernière est composée de trois zones de muscles principales, le gluteus maximus, du gluteus medius et du gluteus minus. Si les fesses sont une partie du corps que l’on aime pour son arrondi et sa forme, c’est également un ensemble de muscles nécessaire pour le bon fonctionnement du corps. Alors, à quoi servent les fessiers et surtout, comment les muscler ?

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2/2/23
Santé féminine

Rapports sexuels durant la grossesse : bienfaits, contre-indication et conseils.

Lorsqu’on tombe enceinte, il existe de nombreuses règles à respecter, que ce soit sur le plan alimentaire, comme sur le plan physique. On ne peut pas faire de sport trop intense par exemple. En effet, il est important de faire attention à la santé de bébé. Mais qu’en est-il de rapports sexuels ? Si la sexualité est importante pour l’épanouissement des deux futurs parents, est-il possible d’avoir des rapports sexuels enceinte ?

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24/1/23
Diététique

Comment déceler et traiter une carence alimentaire ? Symptômes, cause, conséquence et traitement

Vous vous sentez fatigué, vous perdez vos cheveux, vous avez le moral dans les chaussettes ? Est-ce que vous ne seriez pas concerné par une carence nutritionnelle ? En effet, le corps a besoin d’un apport suffisant en nutriments pour bien fonctionner et pour rester en bonne santé. Ainsi, lorsqu’on manque de certaines vitamines et de certains minéraux, on peut être en carence alimentaire.

Publié le  
17/1/23
Au quotidien

Quand consulter pour la grippe ? Quels sont les symptômes nécessitant une intervention urgente ?

Vous vous sentez faible, vous avez des courbatures, de la fièvre, des frissons, une toux et une fatigue chronique ? Et si c’était la grippe ? Aujourd’hui, on pense souvent qu’on a le COVID en cas de symptômes de la grippe. Et pourtant, cette maladie virale est en recrudescence, surtout en hiver. Alors, comment reconnaître les symptômes de la grippe ? Et surtout, comment reconnaître les symptômes de la grippe qui demandent une hospitalisation en urgence ?

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6/1/23
Santé féminine

Muscler le périnée : rôle et 5 idées d’exercices à faire chez soi

Le périnée est un muscle situé dans la paroi inférieure du pelvis, au fond du bassin. Contre certaines croyances, celui-ci est présent aussi bien chez l’homme que la femme, bien que la structure ne soit pas tout à fait la même. Chez les deux sexes, le rôle du périnée est de soutenir les voies urinaires, digestives et génitales, ce qui en fait le grand garant de la continence fécale et urinaire. Le périnée est donc essentiel pour rester en bonne santé. Cependant, au cours de la vie, il peut être mis à rudes épreuves. Il est donc indispensable de le muscler.

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20/12/22
Psychologie

Surcharge de travail : risques, symptômes, cadre légal

Le travail fait partie intégrante de nos vies, puisque c’est statistiquement ce qui nous prend le plus de temps et d’énergie. Pour la plupart des personnes ayant un emploi, les quelques journées particulièrement fatigantes n’impactent pas la santé physique ou mentale. Mais dans certains cas, on peut ressentir une véritable surcharge de travail et subir le syndrome d’épuisement professionnel qui peut mener tout droit au burn-out. Alors, comment reconnaître et réagir face à une telle situation ?

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13/12/22
Diététique

Carences en magnésium : symptômes, causes, diagnostic, traitement 

Le magnésium fait partie des sels minéraux et est essentiel pour notre santé. On l’assimile grâce à notre alimentation, qui doit nous apporter une quantité suffisante de magnésium pour que notre organisme fonctionne convenablement. En effet, le magnésium présente de nombreux bienfaits essentiels pour rester en bonne santé. Lorsque le magnésium n’est pas ingéré en quantité suffisante, on peut tomber en carence, d’où l’importance de surveiller son apport en minéraux.

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6/12/22
Diététique

Chrononutrition : en quoi consiste ce régime alimentaire ?

La chrononutrition est un régime alimentaire dont le but est d’harmoniser son alimentation avec ses besoins biologiques, ou en d’autres termes adapter son régime alimentaire en fonction de sa propre horloge biologique et donc, en fonction des heures.

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29/11/22
Sport & bien-être

Courir pour perdre du poids : combien de temps avant d’obtenir des résultats ? 

La course à pied est sans aucun doute l’une des principales activités sportives pratiquées par le français pour se maintenir en forme. Et pour cause : cette activité physique possède de très nombreux avantages, aussi bien d’un point de vue physique qu’organisationnel.

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22/11/22
Diététique

Quels sont les bienfaits du citron sur la santé ?

Outre son jaune intense et son parfum acidulé apprécié en cuisine, le citron est un agrume présentant de nombreuses vertus pour la santé. Entre ses effets antioxydants, ses atouts minceurs et son pouvoir ultra vitaminé, le citron est un indispensable dans la famille des aliments santé. Zoom sur les bienfaits du citron et ses nombreux atouts pour la santé.

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15/11/22
Santé masculine

Le gynécologue pour homme, l’andrologue

Si la gynécologie est une discipline bien connue des individus, c’est moins le cas de l’andrologue. Et pourtant, il s’agit d’une spécialité tout aussi importante, considéré comme le « gynécologue des hommes ». Autrement dit, il s’occupe d’examiner les parties génitales des hommes et de traiter toute déconvenue liée à son appareil reproductif.

Publié le  
17/10/22

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