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Rôles et bienfaits du sommeil paradoxal

Le sommeil paradoxal, aussi connu sous le nom de Rapid Eye Movement (REM) est la dernière phase du cycle du sommeil. C’est à ce stade que nous rêvons le plus. C’est aussi le moment où nous nous rappelons le plus des rêves que nous faisons.

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17/6/22

Le cycle du sommeil : sommeil lent, profond et paradoxal. Comprendre les différentes phases du cycle du sommeil 

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16/6/22

Diabète : quelle alimentation adopter ?

Lorsqu’on souffre de diabète, il est indispensable de mettre en place un régime équilibré et adapté, notamment pauvre en sucres rapides. Certains aliments sont à privilégier pour que l’équilibre du diabète soit maintenu.

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14/6/22

Tout savoir sur le stress au travail

Avec les nombreux défis auxquels sont confrontées les entreprises, le stress au travail se révèle fréquent pour beaucoup d’employés. Il peut être bon (motivation, un peu d’adrénaline), en ce sens qu’il permet à l’employé d’être beaucoup plus productif, comme il peut être mauvais (peur, cortisol).

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8/6/22

Programmes, régimes, perte de poids rapide... Existe-t-il des régimes réellement efficaces ?

Vous êtes à la recherche d’un régime alimentaire performant ? Vous désirez une perte de poids rapide tout en conservant votre dynamisme ? Des programmes minceur tendance aux régimes méditerranéens, nous vous allons faire un tour d’horizon des différents programmes proposés pour perdre du poids.

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25/5/22

Je ne désire plus ma femme ou mon mari mais je l’aime toujours

Les raisons d'une perte de libido peuvent être variées. Les causes les plus fréquentes sont les troubles hormonaux ou le stress. Chez les hommes, la perte de libido est souvent liée au système cardiovasculaire ou même à certains médicaments.

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23/5/22

Post partum : comment et quand reprendre le sport après l’accouchement ?

Le corps est totalement transformé, le ventre est encore arrondi et surtout, les muscles et les tissus qui maintiennent la partie inférieure du bassin sont totalement détendus. Le périnée est par exemple totalement relâché. Tous ces muscles ont donc besoin d’être consolidés dans le cadre d’une activité physique adaptée. Mais quand reprendre le sport après l’accouchement ?

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13/5/22

Le management toxique : comment repérer un manager toxique et faire face à la situation ?

Le management toxique est un mode de management qui affecte à la fois le bien-être et la performance des collaborateurs. Nos médecins vous proposent de tout savoir sur les managers toxiques.

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13/5/22

10 exercices et astuces pour améliorer sa concentration au travail

Il est impossible d’utiliser en permanence sa faculté de concentration : cela demande beaucoup d’énergie et de ressources cognitives. Heureusement, il est tout à fait possible de faire en sorte d’améliorer sa concentration dans les moments clé (par exemple, au travail) en mettant en place des astuces et en pratiquant quelques exercices simples.

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6/5/22

Quel régime alimentaire adopter pour réduire les gaz ?

Si la production de gaz par l’organisme est tout à fait normale, certaines personnes souffrent d’un problème de flatulences excessives, souvent exprimé par des désordres gastriques ou des douleurs au niveau du système digestif.

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6/5/22

Saignement pendant ou après un rapport sexuel

Pendant ou après un rapport sexuel, il est possible dans certains cas de percevoir un saignement au niveau du vagin. Bien qu’impressionnants lorsque l’on sent rend compte, ces saignements post-coïtaux ne doivent pas toujours faire l’objet d’une inquiétude.

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25/4/22

Commencer à courir : comment reprendre la course à pied dans les meilleures conditions ?

Si vous envisagez de vous remettre au sport et que vous avez envie de savoir comment commencer courir en tant que débutant, vous devez vous préparer minutieusement. En effet, quel que soit votre âge, vous avez besoin d’établir un programme précis et structuré pour y aller progressivement. En procédant par étape, vous éviterez les blessures et la démotivation.

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19/4/22