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Le ronflement résulte généralement d'une obstruction partielle des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil. Cette obstruction peut être due à :
Plusieurs facteurs peuvent augmenter la probabilité de ronfler :
Adopter certaines habitudes peut réduire significativement le ronflement :
Le médecin traitant pourra aussi :
Certaines approches naturelles peuvent aider à réduire le ronflement :
Le médecin traitant prescrit des mesures hygiéno-diététiques qui peuvent suffire dans les formes de ronflement modéré.
Pour les cas plus sévères ou persistants, des interventions médicales peuvent être nécessaires :
Si le ronflement persiste, le médecin traitant oriente son patient vers un médecin oto-rhino-laryngologiste (ORL), qui effectue un examen ORL et prescrit un bilan à la recherche de la cause pouvant conduire à un traitement chirurgical. Ce dernier permettra de corriger les anomalies oto-rhino-laryngologiques qui font obstacle au passage de l’air. Il s’agit par exemple de :
D’autres actions chirurgicales peuvent être déployées, comme :
Il est important de distinguer le ronflement bénin de celui associé à des troubles plus sérieux, comme l'apnée du sommeil. Les signes d'alerte comprennent :
Si vous présentez les symptômes ci-dessus, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Un bilan du sommeil, tel qu'une polygraphie ou une polysomnographie, peut être réalisé pour diagnostiquer l'apnée du sommeil ou d'autres troubles respiratoires nocturnes.
Il est conseillé de consulter si les ronflements de votre enfant durent ou s’il :
Bon à savoir : si votre enfant ronfle, ne l’exposez pas au tabagisme passif. Si le ronflement survient au cours d'une rhinopharyngite, faites-lui des lavages de nez pour bien désobstruer ses voies respiratoires. Une fois la guérison installée, le ronflement cessera.
L'apnée du sommeil est un trouble sérieux caractérisé par des pauses respiratoires pendant le sommeil. Les symptômes incluent :
Le ronflement d'un partenaire peut perturber le sommeil et affecter la relation. Voici quelques conseils pour mieux dormir :
Le ronflement n'est pas seulement une nuisance sonore ; il peut être le signe de troubles du sommeil plus graves. Heureusement, de nombreuses solutions existent, allant des changements de mode de vie aux interventions médicales. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
SOURCES :
Retrouvez ici les réponses aux questions que vous pourriez vous poser
Le meilleur remède dépend de la cause du ronflement. Pour les cas bénins, des changements de mode de vie comme perdre du poids, éviter l'alcool et dormir sur le côté peuvent suffire. Pour les cas plus sévères, des dispositifs médicaux comme les orthèses d’avancée mandibulaire ou les appareils à pression positive continue peuvent être nécessaires.
Oui, les orthèses d’avancée mandibulaire sont efficaces pour traiter le ronflement et les formes légères à modérées d'apnée du sommeil. Elles fonctionnent en avançant légèrement la mâchoire inférieure, ce qui aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
Les signes d'apnée du sommeil incluent des pauses respiratoires pendant le sommeil, des ronflements forts et irréguliers, une fatigue persistante malgré une durée de sommeil suffisante, et des maux de tête matinaux. Un diagnostic médical, souvent via une polysomnographie, est nécessaire pour confirmer la présence d'apnée du sommeil.