Soigner un mal de gorge en 1 jour : mission possible ou simple mythe ?

Pour traiter efficacement un mal de gorge, il est bon de comprendre ses causes. Les maux de gorge peuvent être attribués à plusieurs facteurs majeurs. Il existe trois grandes causes d’un mal de gorge.

Infection virale

Les infections virales sont la cause la plus commune des maux de gorge. Elles incluent des maladies comme la rhinopharyngite aiguë, la grippe, et d'autres virus respiratoires tels que le rhinovirus, l'adénovirus ou le virus respiratoire syncytial.

Ces infections virales peuvent se manifester par des symptômes tels que la toux, la fièvre, les céphalées, et des douleurs sévères à la déglutition.

Infection bactérienne

Les infections bactériennes, bien que moins fréquentes, sont également une cause significative de maux de gorge. La principale bactérie responsable est le streptocoque du groupe A, qui provoque l'angine streptococcique. Cette infection bactérienne se caractérise par des douleurs intenses à la gorge, des amygdales rouges et gonflées, et parfois des taches blanchâtres sur les amygdales.

Irritation

En dehors des infections, un mal de gorge peut également être causé par des irritations de la gorge. Celles-ci peuvent être dues à :

• un air trop sec ;  

• la fumée du tabac ;

• la présence de poussières ;

• des facteurs tels que le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou une utilisation excessive de la voix.

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Pour déterminer si votre mal de gorge est dû à une angine bactérienne, il est important de regarder de près les symptômes et de consulter un médecin si nécessaire. Les conseils médicaux sont indispensables afin de vous éviter une mauvaise gestion de la situation qui pourrait aggraver votre santé. Les signes évocateurs d’une angine bactérienne peuvent être :

• des douleurs intenses et brusques : les angines bactériennes se caractérisent souvent par des douleurs à la gorge très intenses qui apparaissent rapidement ;

• de la fièvre : une fièvre élevée est plus courante dans les cas d'angine bactérienne ;

• des amygdales rouges et gonflées : les amygdales peuvent présenter des taches blanchâtres ou des vésicules ;

• des ganglions lymphatiques gonflés : les ganglions lymphatiques du cou peuvent être sensibles et gonflés.

Il est important de consulter un médecin dans les cas suivants :

• persistance des symptômes : si vos symptômes persistent au-delà de 7 jours ou s’aggravent ;

• fièvre élevée : si vous avez une fièvre élevée, particulièrement chez les enfants ;

• difficultés à avaler : si vous éprouvez des difficultés significatives à avaler ou à respirer ;

• le mal de gorge s’accompagne d’autres symptômes (vomissements, maux de tête , etc.)

• signes de complications : si vous observez des signes de complications telles que des abcès amygdaliens ou une éruption cutanée associée.

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Malgré le désir de guérir rapidement, il est rare de guérir complètement un mal de gorge en juste une journée. Cependant, il est possible de soulager significativement les symptômes en une journée.

Pour les infections virales

Les infections virales, comme la plupart des rhumes, suivent généralement leur cours naturel et peuvent durer de 5 à 7 jours. Les traitements symptomatiques, tels que les analgésiques, les gargarismes d'eau salée, et les remèdes naturels comme le miel, peuvent aider à soulager la douleur et améliorer le confort. Ces solutions sont souvent privilégiées lorsqu'aucun médicament spécifique n'est requis.

Pour les infections bactériennes

Pour les infections bactériennes, comme l'angine streptococcique, un traitement antibiotique est nécessaire. Bien que les symptômes puissent commencer à s'améliorer dans les 24 à 48 heures suivant le début du traitement, il est indispensable de suivre le traitement prescrit par le médecin pour éviter les complications.

Pour soulager rapidement un mal de gorge, plusieurs actions peuvent être mises en œuvre immédiatement, en se basant sur les recommandations de professionnels de santé :

• hydratation des muqueuses : l'hydratation des muqueuses permet d’apaiser et de lubrifier la gorge. Boire suffisamment d'eau ou des boissons non sucrées peut aider à maintenir les muqueuses humides et réduire la douleur. Les boissons chaudes ou froides peuvent avoir un effet apaisant similaire, mais il n'existe aucune preuve que l'une soit plus efficace que l'autre ;

• traitement antalgique : le paracétamol est généralement recommandé comme antalgique de première intention pour soulager la douleur et la fièvre. Il est important de respecter la posologie recommandée par le médecin ou le pharmacien ;

• traitements locaux : les traitements locaux tels que les pastilles à sucer ou les gargarismes d'eau salée peuvent également être utiles. Ces produits stimulent la production de salive, qui aide à apaiser, lubrifier et désinfecter les muqueuses. Cependant, il est conseillé de privilégier des produits sans sucre et d'éviter les anesthésiques locaux juste avant un repas pour ne pas perturber la déglutition.

• alimentation et boissons : opter pour des aliments liquides, en bouillie ou en purée peut faciliter la déglutition et réduire la douleur. Il est recommandé d'éviter les aliments acides et trop salés qui peuvent irriter la gorge ;

• environnement et habitudes : maintenir une atmosphère fraîche et aérée, dormir la tête surélevée, peut aider à soulager les symptômes. L'éviction du tabac et la limitation de l'exposition à la fumée secondaire sont également des actions importantes pour réduire l'irritation de la gorge.

Pour les enfants

Pour les enfants, il est important de suivre les recommandations des professionnels de santé. Le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent être utilisés pour soulager la douleur et la fièvre, mais toujours en respectant les doses recommandées pour leur âge et leur poids. Les traitements locaux doivent être choisis avec prudence pour éviter toute réaction allergique ou complication.

Pour les femmes enceintes

Pour les femmes enceintes, il est recommandé de consulter un médecin avant de prendre tout médicament. Le paracétamol est généralement considéré comme sûr, mais les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les autres médicaments doivent être évités, sauf conseil médical. Les mesures non médicamenteuses comme l'hydratation et les gargarismes d'eau salée sont souvent recommandées.

Pour les personnes fragiles

Pour les personnes fragiles, telles que les personnes âgées ou celles avec des conditions médicales spécifiques, il est important de consulter un médecin avant de commencer tout traitement. Les mesures de soulagement doivent être adaptées à leur état de santé et aux médicaments qu'elles prennent déjà. L'hydratation et les traitements antalgiques doivent être surveillés de près pour éviter toute complication.

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Lorsque vous cherchez à soulager un mal de gorge, il est important de distinguer les remèdes efficaces des faux-semblants qui peuvent être inutiles, voire dangereux. Voici quelques exemples de faux remèdes à éviter impérativement.

Pastilles et médicaments avec du « miel » artificiel

De nombreuses pastilles et médicaments contre le mal de gorge affichent le miel comme ingrédient principal. Cependant, ils contiennent souvent uniquement un arôme de miel ou du miel utilisé comme excipient, sans effet thérapeutique réel. Ces produits peuvent également comprendre des édulcorants et des colorants pour renforcer l'illusion.

Anesthésiques locaux et risques de fausse route

Les pastilles ou sirops contenant des anesthésiques locaux, tels que la lidocaïne ou la tétracaïne, peuvent engendrer une insensibilisation de la gorge. Cela augmente le risque de fausse route et de complications respiratoires. Il est recommandé d'utiliser ces produits avec une grande prudence, et de préférence après avoir consulté un professionnel de santé.

Médicaments vasoconstricteurs

Les médicaments vasoconstricteurs administrés par voie orale, contenant des substances comme la pseudoéphédrine, doivent être évités. Ils peuvent entraîner des effets secondaires graves et ne sont généralement pas recommandés pour le traitement du mal de gorge. À long terme, ces produits peuvent même aggraver les symptômes.

Utilisation excessive d'eau chaude

Bien que les infusions chaudes et les gargarismes à l'eau salée soient des remèdes utiles, il est important de manipuler l'eau chaude avec précaution pour éviter les brûlures. Ne laissez jamais un enfant seul avec un bol d'eau bouillante, et assurez-vous que la température de l'eau est adaptée afin de prévenir tout risque de blessure.

Miel pour les nourrissons

Il est impératif de ne jamais donner de miel aux enfants de moins d’un an, en raison du risque de botulisme infantile. Les spores de microbes présents dans le miel peuvent produire des toxines dans le tube digestif des nourrissons, ce qui peut être extrêmement dangereux.

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Pour éviter les maux de gorge et préserver une bonne santé bucco-pharyngée, il est conseillé de suivre certaines bonnes pratiques :

• hygiène et prévention des infections : maintenir une bonne hygiène corporelle permet de limiter la propagation des maladies. Lavez-vous les mains régulièrement, notamment avant de manger et après avoir été en contact avec des personnes malades. Par ailleurs, un brossage quotidien des dents et de la langue contribue à prévenir les infections bucco-pharyngées ;

• éviter les irritants environnementaux : pour protéger votre gorge, il est important de limiter l'exposition aux environnements enfumés ou surchauffés. Arrêter de fumer et éviter la fumée secondaire sont des étapes indispensables pour réduire les irritations de la muqueuse. De plus, minimiser l'exposition à la pollution atmosphérique et aux poussières peut prévenir les inflammations et les irritations de la gorge ;

• nutrition et hydratation : adopter une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, est important pour renforcer le système immunitaire. Privilégiez les aliments riches en vitamines (A, B6, B9, B12, C, D) et en minéraux comme le cuivre, le zinc et le sélénium. Assurez-vous également de boire suffisamment d'eau et de liquides pour maintenir vos muqueuses hydratées et éviter la sécheresse de la gorge ;

• repos : le repos vocal est indispensable, surtout après une utilisation prolongée de la voix. Évitez de chanter ou de parler trop longtemps et prenez des pauses pour préserver vos cordes vocales. Par ailleurs, un repos général suffisant permet à votre organisme de mieux combattre les infections ;

• environnement et habitudes de vie : veillez à maintenir un environnement bien ventilé et non surchauffé. Renouvelez et humidifiez régulièrement l'air de votre logement pour prévenir la sécheresse de la gorge. En hiver, protégez votre gorge avec une écharpe ou un foulard lorsque vous sortez. Évitez également les aliments épicés, acides ou contenant des produits chimiques, car ils peuvent irriter la gorge ;

• vaccination : les vaccins jouent un grand rôle dans le renforcement de l'immunité. Par exemple, la vaccination contre la grippe aide à prévenir les infections respiratoires susceptibles de provoquer des maux de gorge. En complément, respectez les gestes barrières, comme porter un masque en cas de maladie respiratoire, pour limiter la transmission des infections.

L’avis des experts de MédecinDirect sur le soin rapide du mal de gorge :

Soigner un mal de gorge en une journée est un mythe. Cependant, il est tout à fait possible de soulager significativement les symptômes et d'améliorer votre confort. Des mesures simples, telles que boire suffisamment, se gargariser avec de l'eau salée, prendre des analgésiques et reposer votre voix, peuvent apporter un soulagement rapide. Évitez les faux remèdes et privilégiez de bonnes habitudes de vie, comme maintenir une bonne hygiène, éviter les irritants environnementaux et adopter une alimentation équilibrée. N'hésitez pas à consulter un médecin si vos symptômes persistent ou s'aggravent, car certaines infections bactériennes nécessitent un traitement antibiotique.

SOURCES :

• Assurance maladie : le lien

• Assurance maladie : le lien

• Manuel MSD : le lien

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