Comment vivre avec sa colopathie ? đź’¨

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Comment vivre avec sa colopathie ? đź’¨

Comment vivre avec sa colopathie ?

Les troubles intestinaux sont un motif fréquent de soucis de santé et de consultation médicale. Les douleurs abdominales, les alternances de constipation et de diarrhée, les ballonnements avec ou sans émission de gaz intempestifs, tout cela pourrit la vie quotidienne de nombreux patients, jeunes ou plus âgés. Tout cela est aggravé en cas de stress divers ! Une fois qu’un bilan a été fait pour éliminer une cause majeure, le diagnostic est posé de colopathie fonctionnelle. Votre médecin traitant vous donnera en plus des traitements symptomatiques habituellement prescrits (entre autres anti-spasmodiques, laxatifs légers ou anti-diarrhéiques) sûrement d’utiles conseils de diététiques.

Nos trois conseils pour bien vivre sa colopathie

  • La responsabilitĂ©  des fibres alimentaires : la plupart des colopathes sont très sensibles Ă  un excès de fibres alimentaires dans leur alimentation ! On les trouve essentiellement dans les lĂ©gumes, le pain et les fruits. Rien de plus simple que de faire un rĂ©gime sans fibres ne serait-ce que deux ou trois jours pour se rendre compte si tel est votre cas. Un rĂ©gime sans fibres, c’est : un peu de viande ou de poisson et un peu de riz ou de pâtes et cela du matin au soir ! Le petit dĂ©jeuner va vous changer mais une tranche de jambon et une cuillĂ©rĂ©e Ă  soupe de riz froid c’est suffisant pour bien se porter dans la matinĂ©e. Bien sĂ»r ce genre de rĂ©gime n’est pas Ă  suivre longtemps car dès l’amĂ©lioration on peut Ă©largir en ajoutant progressivement d’abord du pain grillĂ© et des lĂ©gumes et fruits cuits puis des cruditĂ©s et du pain frais en veillant Ă  contrĂ´ler les quantitĂ©s. A la moindre rechute, on peut refaire le processus !
  • La qualitĂ© de la flore intestinale : Il y a de multiples raisons qui expliquent que la flore intestinale se dĂ©tĂ©riore et ne joue plus son rĂ´le et en particulier la prescription frĂ©quente d’antibiotiques. Il existe sur le marchĂ© de nombreuses spĂ©cialitĂ©s de pro-biotiques qui sont des lactobacilles. Votre mĂ©decin traitant vous conseillera la forme galĂ©nique adaptĂ©e Ă  votre cas.
  • La gestion du stress : les colopathes sont très sensibles au refoulement du stress et Ă  sa somatisation. Pour bien gĂ©rer ces contraintes de la vie sociale, rien ne vaut une activitĂ© sportive rĂ©gulière : le plus simple, c’et le parcours de santĂ© quotidien : 1 heure de marche rapide suivie d’une bonne douche plutĂ´t fraiche : c’est super !

Bien sûr, on ne guérit jamais tout à fait de sa colopathie ! Mais en suivant ces conseils, on pourra plus facilement réduire les inconvénients, passer le cap difficile et retrouver….un ventre plat !

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‍Auteur : Dr Alain Bréant

‍Conflits d’intérêts : l’auteur n’a pas transmis de conflits d’intérêts concernant les données diffusées dans cette interview ou publiées dans la référence citée. Cet article est issu d’une expérience de terrain, il existe d’autres produits, et d’autres protocoles de prise en charge.

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