Conseils santé

Reconnaître un AVC : les 4 signes qui doivent vous alerter

En France, on estime qu’un AVC (Accident Vasculaire Cérébral) a lieu toutes les quatre minutes. Il s’agit de la troisième cause de mortalité en France et de la première cause d’handicap acquis de l’adulte. Chaque année, l’AVC touche près de 150 000 personnes. Il s’agit d’une urgence médicale. (1)

Depuis une vingtaine d’années, on assiste à une hausse des AVC chez les 20 – 55 ans, et plus particulièrement chez les moins de 35 ans. Vie sédentaire, tabagisme, consommation de cannabis et mauvaise alimentation sont, entre autres, incriminés. (2) Comment reconnaître un AVC ? Quels gestes adopter ?

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Comment l’activité physique agit-elle sur ma santé ?

Un Français sur 4 souffre d’une maladie chronique (3 sur 4 après 65 ans). Ce chiffre ne fait qu’augmenter à mesure que la population vieillit partout dans le monde. Pourtant, une prévention est possible à tout moment de la maladie. Courir, nager, faire du vélo ou du yoga… Et si l’activité physique était la meilleure thérapie contre la dépression, l’anxiété et certaines maladies chroniques ?

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Gérer sa grossesse : quelle alimentation pour la santé de mon bébé ?

La grossesse, tant attendue chaque année par des centaines de milliers de couple, est une période qui s’accompagne d’une multitude de changements, tant sur le plan physique que psychologique. Comme chacun sait, avoir une alimentation saine variée et équilibrée (accompagnée d’une activité physique raisonnée) est très important pour la santé et le bien-être. Durant la grossesse, l’alimentation joue un rôle prépondérant à la fois pour le développement du fœtus et pour le bien-être de la future maman tout au long de ces 9 mois, qui se termineront par le plus beau des cadeaux.

Entre croyances empiriques, idées reçues et avis divergents de toutes sortes, on vous aide à faire le point. Parce qu’être enceinte, ce n’est pas manger deux fois plus… c’est manger deux fois mieux. En effet, pendant votre grossesse, vous allez devoir couvrir vos propres besoins nutritionnels mais également ceux de votre bébé. Bien manger, c’est aussi l’aider à bien se développer.

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Crise de la cinquantaine : mythe ou réalité ? Comment y faire face ?

La crise de la cinquantaine, ou crise du milieu de vie (40 ou 50 ans) serait particulièrement fréquente. Qui n’a pas autour de lui un ami, ou une personne de sa propre famille qui a tout remis en question à l’aube de la seconde moitié de sa vie ? Loin de toute caricature, ces situations existent bel et bien. Elles sont suffisamment courantes pour être à l’origine d’une expression entrée dans le langage courant : « la crise du milieu de vie ».

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Comment reconnaître les signes de la dépendance ?

Qu’elle concerne l’entourage ou soi-même, reconnaître les signes d’une dépendance n’est pas toujours facile. Comme elle s’installe de façon très progressive et insidieuse, les conséquences négatives tardent à être vues. Pourtant, en décelant certains changements de comportement ou d’apparence, il est possible de donner l’alerte et de demander de l’aide.

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