Avec MédecinDirect, obtenez :
Diagnostic médical 24/7
Consultation remboursable par l'Assurance Maladie
Ordonnance numérique valable en pharmacie
Ah, la trentaine... Le tiers de notre vie est arrivĂ©, nos Ă©tudes ainsi que nos choix professionnels sont derriĂšres nous. Lâimage de lâĂȘtre trentenaire, stable, Ă©panoui et ouvert sur lâavenir nous fait nous questionner et remettre en cause notre rĂ©ussite, quâelle soit personnelle ou professionnelle. Mais alors, quâest ce que la crise de la trentaine ? Comment se manifeste-t-elle et comment lâaffronter sereinement ?
La crise de la trentaine reflĂšte lâaboutissement de lâĂȘtre construit depuis la naissance. En effet, la maturation du corps et du cerveau Ă peine terminĂ©e, le corps commence Ă se modifier et (nây allons pas par quatre chemins) Ă devenir moins rĂ©actif aux excĂšs en tout genres. Finis les rĂ©veils acrobatiques aprĂšs les soirĂ©es finissants au crĂ©puscule ! A contrario, bonjour la pression de l'environnement đ Enfants, accĂšs Ă la propriĂ©tĂ©, statut professionnel, maison avec jardin, chien... Avec ce poids, la crise de la trentaine se dessine parfaitement.Spleen du matin, bilan de la vie passĂ©e, questionnements sur le futur, comparaison avec le couple parfait du bout de la rue... Tout y passe. Mais alors, comment vivre et rĂ©ussir sa crise de la trentaine ?Tout dâabord, trente ans, câest lâĂąge oĂč tout est possible, oĂč tout peut changer. Les reconversions et/ou passerelles sâoffrent Ă nous, le rĂ©capitulatif des annĂ©es passĂ©es est donc une grande richesse Ă cultiver.
Sans pathologie chronique sous-jacente prĂ©-existante, la trentaine ne reprĂ©sente pas une pĂ©riode particuliĂšre dans lâincidence dâune pathologie grave. Par exemple, le programme Surveillance, Epidemiology, and End Results (SEER) du National Cancer Institute (NCI) aux Etats-Unis a publiĂ© une courbe qui montre bien que la fin de la vingtaine et dĂ©but de la trentaine reste une pĂ©riode relativement stable.
Sur le plan psychologique et psychiatrique, câest une autre paire de manches. Une Ă©tude de 2007 montre que la trentaine est une pĂ©riode oĂč lâincidence de troubles anxieux (stress, burnout, anxiĂ©tĂ©, attaques de paniques, etcâŠ) reste une thĂ©matique trĂšs frĂ©quente.đ©ââïž Vous souffrez de troubles anxieux ? Consultez un mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste ou spĂ©cialiste 24h/24 et 7j/7 par Ă©crit, tĂ©lĂ©phone ou vidĂ©o sans avancer le moindre frais. MĂ©decinDirect est un service 100 % pris en charge par votre complĂ©mentaire santĂ© ou votre entreprise. DĂ©couvrez si vous bĂ©nĂ©ficiez de nos services !
Il faut distinguer avoir la trentaine aujourdâhui et la trentaine il y a 30 ans. Aujourdâhui, les rĂ©seaux sociaux sont suspectĂ©s dâavoir une influence non nĂ©gligeable sur le comportement des gens. Ă ce titre, dans une mĂ©ta-analyse faite en 2019, la plupart des auteurs ont notĂ© que la relation observĂ©e entre consommation des rĂ©seaux sociaux et tendance dĂ©pressive est trop complexe pour Ă©tablir des corrĂ©lations simples. Il y a par ailleurs des diffĂ©rences liĂ©es au contexte culturel, au lieu de vie et Ă lâentourage de l'individu.Au delĂ de toutes ces considĂ©rations, la rĂ©flexion qui reste est plus positive. Et si câĂ©tait le dĂ©but de la vie, le dĂ©but de la sagesse, le dĂ©but de lâĂ©panouissement et de l'Ă©coute du soi ? Le questionnement doit avoir lieu, ne doit pas ĂȘtre refoulĂ© et est une source de solution pour lâavenir qui reste Ă tracer. La mĂ©tamorphose du papillon prend tout son sens : on ne sait pas quel papillon sort de la chrysalide avant que celle-ci soit ouverte sur le monde.Nous voilĂ donc prĂȘts Ă affronter la crise de la trentaine ! Comme le disait lâĂ©crivain AndrĂ© Bay : âLa trentaine est un Ăąge difficile. La vie est finie, lâexistence commenceâ.
â
âAuteur : Geoffrey Carat, interne en mĂ©decine dâurgence, CHU de NICE â relu par Dr Juan SebastiĂĄn SUAREZ VALENCIA
Retrouvez ici les réponses aux questions que vous pourriez vous poser