La crise de la trentaine existe-t-elle vraiment ? Pourquoi ? 🎂

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La crise de la trentaine existe-t-elle vraiment ? Pourquoi ? 🎂

Sommaire

La crise de la trentaine existe-t-elle vraiment ? Pourquoi ? 🎂

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Ah, la trentaine... Le tiers de notre vie est arrivĂ©, nos Ă©tudes ainsi que nos choix professionnels sont derriĂšres nous. L’image de l’ĂȘtre trentenaire, stable, Ă©panoui et ouvert sur l’avenir nous fait nous questionner et remettre en cause notre rĂ©ussite, qu’elle soit personnelle ou professionnelle. Mais alors, qu’est ce que la crise de la trentaine ? Comment se manifeste-t-elle et comment l’affronter sereinement ?

Trentaine = pression de l'environnement

La crise de la trentaine reflĂšte l’aboutissement de l’ĂȘtre construit depuis la naissance. En effet, la maturation du corps et du cerveau Ă  peine terminĂ©e, le corps commence Ă  se modifier et (n’y allons pas par quatre chemins) Ă  devenir moins rĂ©actif aux excĂšs en tout genres. Finis les rĂ©veils acrobatiques aprĂšs les soirĂ©es finissants au crĂ©puscule ! A contrario, bonjour la pression de l'environnement 🙂 Enfants, accĂšs Ă  la propriĂ©tĂ©, statut professionnel, maison avec jardin, chien... Avec ce poids, la crise de la trentaine se dessine parfaitement.Spleen du matin, bilan de la vie passĂ©e, questionnements sur le futur, comparaison avec le couple parfait du bout de la rue... Tout y passe. Mais alors, comment vivre et rĂ©ussir sa crise de la trentaine ?Tout d’abord, trente ans, c’est l’ñge oĂč tout est possible, oĂč tout peut changer. Les reconversions et/ou passerelles s’offrent Ă  nous, le rĂ©capitulatif des annĂ©es passĂ©es est donc une grande richesse Ă  cultiver.

Trente ans sur le plan médical

Sans pathologie chronique sous-jacente prĂ©-existante, la trentaine ne reprĂ©sente pas une pĂ©riode particuliĂšre dans l’incidence d’une pathologie grave. Par exemple, le programme Surveillance, Epidemiology, and End Results (SEER) du National Cancer Institute (NCI) aux Etats-Unis a publiĂ© une courbe qui montre bien que la fin de la vingtaine et dĂ©but de la trentaine reste une pĂ©riode relativement stable.

Trente ans sur le plan psychologique

Sur le plan psychologique et psychiatrique, c’est une autre paire de manches. Une Ă©tude de 2007 montre que la trentaine est une pĂ©riode oĂč l’incidence de troubles anxieux (stress, burnout, anxiĂ©tĂ©, attaques de paniques, etc
) reste une thĂ©matique trĂšs frĂ©quente.đŸ‘©â€âš•ïž Vous souffrez de troubles anxieux ? Consultez un mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste ou spĂ©cialiste 24h/24 et 7j/7 par Ă©crit, tĂ©lĂ©phone ou vidĂ©o sans avancer le moindre frais. MĂ©decinDirect est un service 100 % pris en charge par votre complĂ©mentaire santĂ© ou votre entreprise. DĂ©couvrez si vous bĂ©nĂ©ficiez de nos services !

La trentaine en 2020

Il faut distinguer avoir la trentaine aujourd’hui et la trentaine il y a 30 ans. Aujourd’hui, les rĂ©seaux sociaux sont suspectĂ©s d’avoir une influence non nĂ©gligeable sur le comportement des gens. À ce titre, dans une mĂ©ta-analyse faite en 2019, la plupart des auteurs ont notĂ© que la relation observĂ©e entre consommation des rĂ©seaux sociaux et tendance dĂ©pressive est trop complexe pour Ă©tablir des corrĂ©lations simples. Il y a par ailleurs des diffĂ©rences liĂ©es au contexte culturel, au lieu de vie et Ă  l’entourage de l'individu.Au delĂ  de toutes ces considĂ©rations, la rĂ©flexion qui reste est plus positive. Et si c’était le dĂ©but de la vie, le dĂ©but de la sagesse, le dĂ©but de l’épanouissement et de l'Ă©coute du soi ? Le questionnement doit avoir lieu, ne doit pas ĂȘtre refoulĂ© et est une source de solution pour l’avenir qui reste Ă  tracer. La mĂ©tamorphose du papillon prend tout son sens : on ne sait pas quel papillon sort de la chrysalide avant que celle-ci soit ouverte sur le monde.Nous voilĂ  donc prĂȘts Ă  affronter la crise de la trentaine ! Comme le disait l’écrivain AndrĂ© Bay : “La trentaine est un Ăąge difficile. La vie est finie, l’existence commence”.

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‍Auteur : Geoffrey Carat, interne en mĂ©decine d’urgence, CHU de NICE – relu par Dr Juan SebastiĂĄn SUAREZ VALENCIA

EN BREF