Sport & bien-être
4 des meilleurs exercices pour muscler ses fessiers
Les fessiers sont les muscles qui constituent les fesses, c’est-à-dire la région localisée à l’arrière du corps, saillante et arrondie. Cette dernière est composée de trois zones de muscles principales, le gluteus maximus, du gluteus medius et du gluteus minus. Si les fesses sont une partie du corps que l’on aime pour son arrondi et sa forme, c’est également un ensemble de muscles nécessaire pour le bon fonctionnement du corps. Alors, à quoi servent les fessiers et surtout, comment les muscler ?
