Directement après une mastectomie, il est possible de recréer l'apparence d'un sein en portant une prothèse mammaire externe. Elle permet de retrouver un équilibre corporel et une silhouette harmonieuse qui aident à améliorer la qualité de vie au quotidien.

Dans la plupart des cas, il est aussi possible d'opter pour une chirurgie reconstructrice. Elle permet de reconstruire le sein avec un volume naturel. Elle est possible en même temps que la chirurgie ou de façon différée au cours d'une nouvelle intervention.

En France, environ une femme sur 4 bénéficie d’une reconstruction mammaire après une mastectomie.

Même s'il n'est pas toujours facile de faire face et de garder une attitude positive après une ablation de sein, il est possible de trouver des solutions pour se reconstruire autant physiquement que moralement :

• En faisant des choses qui vous font du bien : par exemple une activité physique (danse, gymnastique, course à pied, vélo, marche, yoga, pilates…) et/ou créatrice (théâtre, dessin, sculpture…) . Il est démontré que la pratique du sport, adapté à son état, est un facteur très positif et augmente la qualité de vie et le pronostic.  
• En rencontrant d'autres femmes concernées : Il existe plusieurs  de femmes concernées par le cancer du sein. Certaines sont accessibles en ligne, d’autres ont des points de rencontre. Le partage d’expérience est une aide pour beaucoup de patientes.
• En maintenant des relations sociales : en rencontrant régulièrement ses amis et sa famille, il est possible de trouver un soutien psychologique et des encouragements. Et de se changer les idées.
• En parlant avec son partenaire : reconstruire sa féminité passe par le regard des autres, et en particulier de son partenaire. Parlez-lui de vos préoccupations et de vos craintes pour trouver des solutions ensemble et vous sentir rassurée.
• En se faisant aider par des paramédicaux : il n'y a pas de honte à se faire aider par un professionnel de santé. Bien au contraire, il peut être une oreille attentive à votre cheminement et vous aider à traverser les moments les plus difficiles. Dans le cadre de la prise en charge en cancérologie, des réseaux de prise en charge de cancer offrent des prises en charge psychologiques gratuites, et des soins de support avec esthétique, sophrologie, etc. Il y a un réseau de cancérologie par département.

N'hésitez pas à poser régulièrement des questions à votre médecin et votre cancérologue tout au long de votre parcours avec la maladie. C'est souvent le manque d'information qui empêche d'accéder à une reconstruction physique et une aide psychologique.

Contacter des associations :

• Vivre comme avant : https://www.vivrecommeavant.fr/
• Rose up : https://www.rose-up.fr/
• SOS Cancer du sein : http://www.soscancerdusein.org
• A chacun son Everest : http://www.achacunsoneverest.com

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