La gazette

Gérer sa grossesse : quelle alimentation pour la santé de mon bébé ?

La grossesse, tant attendue chaque année par des centaines de milliers de couple, est une période qui s’accompagne d’une multitude de changements, tant sur le plan physique que psychologique. Comme chacun sait, avoir une alimentation saine variée et équilibrée (accompagnée d’une activité physique raisonnée) est très important pour la santé et le bien-être. Durant la grossesse, l’alimentation joue un rôle prépondérant à la fois pour le développement du fœtus et pour le bien-être de la future maman tout au long de ces 9 mois, qui se termineront par le plus beau des cadeaux.

Entre croyances empiriques, idées reçues et avis divergents de toutes sortes, on vous aide à faire le point. Parce qu’être enceinte, ce n’est pas manger deux fois plus… c’est manger deux fois mieux. En effet, pendant votre grossesse, vous allez devoir couvrir vos propres besoins nutritionnels mais également ceux de votre bébé. Bien manger, c’est aussi l’aider à bien se développer.

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Crise de la cinquantaine : mythe ou réalité ? Comment y faire face ?

La crise de la cinquantaine, ou crise du milieu de vie (40 ou 50 ans) serait particulièrement fréquente. Qui n’a pas autour de lui un ami, ou une personne de sa propre famille qui a tout remis en question à l’aube de la seconde moitié de sa vie ? Loin de toute caricature, ces situations existent bel et bien. Elles sont suffisamment courantes pour être à l’origine d’une expression entrée dans le langage courant : « la crise du milieu de vie ».

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Comment reconnaître les signes de la dépendance ?

Qu’elle concerne l’entourage ou soi-même, reconnaître les signes d’une dépendance n’est pas toujours facile. Comme elle s’installe de façon très progressive et insidieuse, les conséquences négatives tardent à être vues. Pourtant, en décelant certains changements de comportement ou d’apparence, il est possible de donner l’alerte et de demander de l’aide.

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Allergie saisonnière : pourquoi moi ? Comment s’en débarrasser ?

Nez qui coule, yeux qui grattent, quintes de toux, éternuements ? L’épidémie grippale hivernale est belle et bien terminée et vous voilà à nouveau pris par ces symptômes désagréables. Le printemps et les beaux jours qui pointent le bout de leur nez, c’est aussi la saison des allergies qui recommence… On estime à environ 20-25% la proportion de personnes touchées par l’allergie saisonnière en France. Ce chiffre a doublé en 15 ans et continue d’augmenter, notamment à cause des changements climatiques et d’une exposition croissante aux polluants atmosphériques. Sauf exception, cette maladie n’est absolument pas grave et il existe des solutions pour diminuer ces symptômes particulièrement désagréables.

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